Oppstart vintertrening i uke 44

Vi starter nå opp med vintertrening for ungdomsgruppa. Første trening blir tirsdag 1. november.

2016-10-30
Arild

Det blir felles vintertrening for ungdomsgruppa (13-16 år) og jr./sr. gruppa på følgende dager:

- Tirsdager fra Østerås skole fra kl. 18:30 til kl. 20:15. Vi løper først en halvtime ute og trener deretter styrke, bevegelighet, spenst m.m. i gymsalen på Østerås skole. Husk refleksvest og innesko. Første trening blir tirsdag 1. november.

- Fredager innendørs i Bærum Idrettspark på Rud fra kl. 16:30 til kl. 18:00. Vi begynner med oppvarming og fortsetter så med løpsspesifikk styrke, løpsdrill og avslutter med hurtighet. Første trening blir fredag 4. november.

Om ikke lenge vil vi også begynne med felles intervalltrening hver mandag. Det er bare å glede seg!

Kalender

Mai
MTOTFLS
262728293012
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Aktiviteter

27.03.2021
Bestilling Tur-O 2021

01:00 - 23:55

Fossum

08.04.2021
O-intro barn 8-12 (2021)

18:00 - 19:00

Fossum klubbhus / Eiksmarka

21.06.2021
Sommer-O-skole 2021

09:00 - 15:00

Fossum klubbhus