Oppstart vintertrening i uke 44

Vi starter nå opp med vintertrening for ungdomsgruppa. Første trening blir tirsdag 1. november.

2016-10-30
Arild

Det blir felles vintertrening for ungdomsgruppa (13-16 år) og jr./sr. gruppa på følgende dager:

- Tirsdager fra Østerås skole fra kl. 18:30 til kl. 20:15. Vi løper først en halvtime ute og trener deretter styrke, bevegelighet, spenst m.m. i gymsalen på Østerås skole. Husk refleksvest og innesko. Første trening blir tirsdag 1. november.

- Fredager innendørs i Bærum Idrettspark på Rud fra kl. 16:30 til kl. 18:00. Vi begynner med oppvarming og fortsetter så med løpsspesifikk styrke, løpsdrill og avslutter med hurtighet. Første trening blir fredag 4. november.

Om ikke lenge vil vi også begynne med felles intervalltrening hver mandag. Det er bare å glede seg!

Kalender

Februar
MTOTFLS
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728291

Aktiviteter

10.12.2019
Parkeringsoblat 2020

00:00 - 00:00

Fossum Idrettsanlegg